خواص گردو در کم کاری تیروئید

اگر از خواص گردو در کم کاری تیروئید آگاه نیستید حتما این مقاله از نهالستان سهند نهال را مطالعه نمایید. همان طور که می دانید غده تیروئید یکی از مهم ترین غدد مهم در بدن می باشد که تغذیه نقش بسیار مهم و اساسی در عملکرد آن دارد.

غده تیروئید چیست ؟

یکی از غدد مهم بدن که در پایین گردن , جلوی نای بوده و عملکرد متابولیسم بدن را کنترل می کند غده تیروئید می باشد.این غده وظیفه دریافت ید را در بدن داشته و آن را به دو هورمون ترشح شده در خون تبدیل می کند. یکی از مشکلاتی که در غده تیروئید وجود دارد کم کاری تیروئید است.کم کاری یعنی غده T4  بدن را به خوبی تولید نمی کند و بلعکس پرکاری تیروئید یعنی هورمون T4 در بدن زیادی تولید می شود. دلایل مختلف و شایعی برای تیروئید وجود داشته اما برای درمان و پیشگیری از این مشکل راه های متفاوتی نیز موجود است که یکی از آنها تغذیه است.گردو یکی از آجیل های موثر و مفید در عملکرد و کم کاری تیروئید می باشد.

روند درمان کم کاری تیروئید با گردو

وظیفه تیروئید تنظیم سوخت و ساز بدن بوده و کم کار یا پرکار بودن آن می تواند برای بدن بسیار مضر باشد و آسیب هایی را به بدن وارد کند. یک تغذیه مناسب و مفید می تواند در بدن نقش مهمی را ایفا کند و به سلامتی بدن کمک بسیاری کند.ید یکی از مهم ترین عناصر در سلامت تیروئید و کم کاری و پرکاری آن است.

• امگا۳ از خواص گردو در تیروئید

گردو سرشار از امگا۳ است و امگا می تواند در کاهش التهابات بسیار موثر باشد.گفته شده است میزان التهابات در تیروئید بالاست و با مصرف گردو این میزان التهاب کاهش می یابد. در نتیجه به کم کاری تیروئید بسیار کمک می کند.

• چربی اشباع نشده از خواص گردو در تیروئید

خشکبار گردو دارای میزان زیادی چربی اشباع نشده و مفید است و این چربی ها برای کم کاری تیروئید مفید می باشد. اگر گردو را به میزان لازم و کافی استفاده کنید به تعادل تیروئید در بدن کمک می کند.

• ید از خواص گردو در کم کاری تیروئید

گردو یکی از خوراکی و آجیل های خوش طعمی است که به درمان کم کاری تیروئید بسیار کمک می کند چرا که دارای میزان لازم ید بوده و می تواند ید بدن را به خوبی تامین کند.

• سلنیوم از خواص گردو در کم کاری تیروئید

یکی دیگر از عناصر بسیار مهم در تعادل تیروئید در بدن سلنیوم می باشد. بر اساس بررسی هایی که صورت گرفته است گردو سرشار از سلنیوم است. اگر سطح سلنیوم پایین باشد در نهایت در کم کاری تیروئید تاثیر می گذارد. گردو به دلیل دارا بودن سلنیوم و ید به عنوان بهترین آجیل برای کم کاری تیروئید به حساب می آید.

عناصر مفید و مضر در تنظیم هورمون تیروئید

برای تنظیم هورمون های تیروئید مهم ترین عناصر ید – سلنیوم – روی است. مصرف خوراکی هایی که دارای این عناصر هستند توصیه می شود که گردو دارای ید و سلنیوم است. گوشت گاو و مرغ  و صدف ها نیز دارای روی هستند. گواتروژن ها جزو عنصر مضر برای غدد تیروئید می باشد. افرادی که تیروئید دارند باید در استفاده از ماکارانی – سیب زمینی – برخی میوه ها مثل هلو – برخی آجیل ها مثل ارزن – بادام زمینی احتیاط داشته باشند و به میزان بسیار کم تر از آنها استفاده کنند.

خواص گردو در پرکاری تیروئید

آیا گردو در پرکاری تیروئید موثر است ؟ برخی از افراد برعکس برخی دیگر که مشکل کم کاری تیروئید را دارند تیروئید آنها پرکار است.

• گردو خواص بالایی در کم کاری تیروئید داشته اما در عین حال می تواند برای پرکاری تیروئید مفید باشد ؟
• زیاده روی در هر خوراکی مضر است.گردو جزو بهترین آجیل ها و خوراکی هایی است که می توان از آن استفاده کرد. اما اگر بیش از حد از آن استفاده کنید ممکن است با آلرژی یا حساسیتی رو به رو شوید.
• استفاده از گردو برای تیروئید به دلیل داشتن خواص بالا مثل عناصر ید – سلنیوم یا چربی های اشباع نشده مفید است.

نکته : بهتر است اگر از دارو برای تیروئید خود استفاده می کنید گردو را در فاصله زمانی یک ساعته مصرف کنید.این فاصله در روند جذب هورمون تیروئید خللی ایجاد نکرده و بلکه می تواند به دلیل چربی های مفیدی که دارد برای بدن مفید باشد.

فواید بینظیر گردو

گردو آجیلی خوشمزه و مشهور است که در سراسر جهان به ارزش غذایی آن بسیار پرداخته اند. پس هر روزه از خواص بیشتر آن گفته می شود.

• گردو برای تعادل تیروئید مفید است.
• گردو به درمان یبوست کمک می کند.
• گردو موجب تنظیم فشارخون می شود.
• گردو در کاهش کلسترول و در سلامت قلب موثر است.
• گردو به سلامت پوست و مو کمک می کند.
• گردو جزو خوراکی های مفید برای دستگاه گوارش و معده می باشد.

چرا خرید نهال از نهالستان سهند نهال؟

این نهالستان بزرگترین تولید کننده نهال در غرب کشور با همکاری و ناظرین و کادر مجرب جهاد کشاورزی استان آذربایجان غربی و بیش از سه دهه در زمینه نهال کاری – نهال فروشی – خرید نهال – فروش نهال و احداث باغات مدرن اقتصادی میوه فعالیت دارد.

این شرکت سالیانه 5 هکتار نهالستان از انواع نهال پیوندی و غیر پیوندی انگور زیر کشت دارد. این نهالستان سالیانه حدود 300 هزار اصله نهال شناسنامه دار و مجوزدار تولید می کند و به داخل و خارج از کشور صادر می کند.